近日，国家卫生健康委召开时令节气与健康发布会，结合立夏、小满时节暑热初临、湿气与热气交织的气候特点给予运动健康提示。这种“湿”“热”叠加的环境，对人体心血管系统是一种考验，尤其对于经历过心脏手术、安装过心脏支架的患者而言，如何在这个季节科学、安全地进行身体活动，成为备受关注的话题。
中国医学科学院阜外医院主任医师赵雪燕说，支架术后患者在运动问题上常陷入两种误区：一是“不敢动”，总担心活动会导致支架移位或血管再次堵塞；二是“过度运动”，认为血管通了便可无所顾忌。这两种观点都不够全面。她强调，心脏支架植入术后，并非不能运动，关键在于遵循科学、循序渐进的原则。
赵雪燕认为，长期不运动不利于康复。现代心脏支架技术成熟，不会因日常活动而移位，患者无需因体内有支架而长期静养。相反，长期缺乏活动会导致体力衰退、肌肉萎缩，也不利于对血压、血糖、血脂等指标的控制。同时要认识到，放置支架解决了血管的局部严重狭窄，但并不意味着冠心病已彻底根治。
怎样的运动强度才是适宜的？赵雪燕介绍，应以中等强度的有氧运动为主，即运动时呼吸较平时加快，身体微微出汗，能够与人完整对话，但无法轻松唱歌。
运动应遵循分步推进的原则。在术后早期，可从平缓的慢走开始，避免提重物、憋气用力等行为。随着身体状况稳定，可逐渐增加快走、太极拳、骑自行车等有氧运动的频率和时长。对于病情稳定的冠心病患者，通常推荐每周进行3至5次、每次持续30分钟左右的规律有氧锻炼。
专家提醒，所有运动安排，都必须建立在坚持规律服药、定期复查、各项生理指标保持稳定的基础之上。养生之道也在于平衡与适度，要科学认识疾病，合理规划运动，助力心脏康复，安然舒适地度过即将到来的炎夏。（转自《中国体育报》06版）